JAKARTA – Kadar gula darah puasa adalah salah satu indikator penting kesehatan, khususnya di kaitannya dengan hiperglikemia dan juga kondisi metabolik lainnya yang harus diwaspadai. Memahami berapa kadar gula darah yang mana dianggap normal dapat membantu Anda menjaga kebugaran serta menghindari komplikasi yang mana serius.
Gula darah atau glukosa darah adalah jumlah keseluruhan glukosa yang mana terdapat di darah. Glukosa adalah sumber energi utama bagi sel-sel tubuh lalu diperoleh dari makanan yang digunakan kita konsumsi, khususnya karbohidrat.
Dilansir dari Medical News Today, Selasa (6/8/2024), insulin, hormon yang digunakan diproduksi oleh pankreas, berperan penting pada membantu sel-sel tubuh menerima glukosa dari darah.
Gula Darah Puasa yang tersebut Bagus Berapa? Ini adalah Kisaran Normalnya
Rentang Normal Gula Darah
Sementara itu, kadar gula darah yang dimaksud dianggap normal dapat bervariasi tergantung pada waktu pengukuran juga kondisi seseorang. Berikut adalah panduan umum untuk kadar gula darah normal:
1. Puasa (8 Jam Tidak Makan)
– Normal: 70-99 mg/dL (3.9-5.5 mmol/L)
– Pra-diabetes: 100-125 mg/dL (5.6-6.9 mmol/L)
– Diabetes: ≥126 mg/dL (≥7.0 mmol/L)
2. 2 Jam pasca Makan
– Normal: <140 mgdl (<7.8 mmoll)
– Pra-diabetes: 140-199 mg/dL (7.8-11.0 mmol/L)
– Diabetes: ≥200 mg/dL (≥11.1 mmol/L)
3. Pengukuran Acak (Kapan Saja Tanpa Memperhatikan Waktu Makan)
– Normal: <200 mgdl (<11.1 mmoll)
– Diabetes: ≥200 mg/dL (≥11.1 mmol/L) sama-sama dengan gejala diabetes
Pengukuran Hemoglobin A1c (HbA1c)
Selain pengukuran gula darah harian, HbA1c adalah tes darah yang tersebut mengukur rata-rata kadar glukosa darah selama 2-3 bulan terakhir. Hal ini memberikan pandangan yang dimaksud tambahan panjang tentang kontrol gula darah seseorang. Kuantitas normal HbA1c adalah:
1. Normal: <5.7%
2. Pra-diabetes: 5.7-6.4%
3. Diabetes: ≥6.5%
Faktor yang digunakan Memengaruhi Kadar Gula Darah
