Manfaat juga Perbedaan Gula Ramah vs Gula Reguler
Sebagai manusia, kita tiada bisa saja hidup tanpa rasa manis kemudian tentu semata membutuhkan gula. Gula memberikan energi yang tersebut kita perlukan pada aktivitas sehari-hari. Namun, bukanlah berarti kita dapat mengonsumsi gula secara berlebihan. Penting untuk mengetahui apakah kadar gula yang dimaksud kita konsumsi telah cukup atau berlebih, serta apakah jenis gula yang dimaksud ramah atau tidaklah bagi tubuh kita. Karena kita harus mulai bersikap ramah terhadap tubuh kita sendiri.
Apa Itu Gula Ramah?
Gula Ramah adalah istilah yang digunakan untuk gula dengan Skala Glikemik (GI) rendah yang dapat menjaga kestabilan gula darah. Gula Ramah ini berasal dari sumber alami, tidak gula alkohol, kemudian rasanya juga enak. Contoh Gula Ramah antara lain:
– Gula Aren
– Gula Lontar
– Gula Kelapa
– Kurma
Gula Reguler kemudian Dampaknya
Di sisi lain, Gula Reguler atau Gula dengan Ukuran Glikemik tinggi dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang dimaksud cepat serta turun dengan drastis, seperti roller coaster. Akibatnya, tubuh akan cepat lelah lalu cepat merasa lapar, yang digunakan dapat berujung pada berbagai kesulitan kebugaran seperti:
– Obesitas
– Penyakit Jantung
– Diabetes
Memahami perbedaan antara Gula Ramah kemudian Gula Reguler dapat membantu kita menyebabkan pilihan yang digunakan lebih besar sehat untuk tubuh kita. Dengan mengonsumsi Gula Ramah, kita dapat menikmati rasa manis tanpa harus mengorbankan kesehatan. Jadi, mulailah memilih Gula Ramah untuk menjaga tubuh masih sehat kemudian bugar!
Buat yang penasaran dengan faedah kemudian perbedaan gula ramah juga gula reguler lebih lanjut lengkap, tonton videonya hanya saja di dalam YouTube Channel YAVA Bali, ya!
