JAKARTA – Smart Strategy to Maintain Ideal Weight with Food & Sugar Selection.
Pernah nggak sih, kalian para cewek-cewek, dulu kepingin banget punya badan kayak Barbie? Sampai rela menjalani diet ketat tapi hasilnya masih kurang memuaskan. Apalagi kalau lihat influencer serta model jaman sekarang yang punya badan bagus banget, bikin penasaran kan mereka itu biasanya makan apa aja?
Dalam artikel ini, kita akan mengupas tuntas strategi cerdas untuk menjaga berat badan ideal, khususnya dengan pilihan makanan kemudian gula yang tersebut tepat. Agatha, Jeffry, kemudian nutritionist Jennifer, sama-sama artis serta penyanyi jebolan Indonesian Idol, Gisella Anastasia, akan berbagi pengalaman lalu tips tentang bagaimana merekan menjaga tubuh tetap memperlihatkan ideal lalu sehat.
Apa Itu Berat Badan Ideal?
Menurut Jennifer, badan ideal adalah kondisi tubuh yang mempunyai proporsi antara tinggi lalu berat badan yang mana seimbang. Bukan belaka masalah penampilan, tetapi juga tentang kesehatan. Untuk mencapai berat badan ideal, diet ketat sekadar tidaklah cukup. Perlu pemahaman tentang porsi makanan yang digunakan tepat, juga jenis makanan lalu gula yang tersebut dikonsumsi sehari-hari.
Pilihan Makanan juga Gula untuk Berat Badan Ideal
Gisella Anastasia adalah contoh nyata bahwa diet tidak mengenai menahan lapar, tetapi memilih makanan yang tersebut tepat. Salah satu rahasia Gisel adalah menghindari nasi putih. Dia tambahan memilih sumber karbohidrat lain yang dimaksud tambahan sehat, seperti quinoa, kentang, atau bahkan nasi merah yang lebih lanjut kaya serat.
Lalu, bagaimana dengan gula? Di Indonesia, nasi adalah makanan pokok, juga berbagai dari kita merasa belum kenyang kalau belum makan nasi. Tapi ternyata, menurut Jennifer, nasi putih memiliki indeks glikemik tinggi yang mana dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Solusinya? Ganti gula biasa dengan Gula Lontar atau Gula Ramah lainnya, seperti gula aren atau gula kelapa, yang tersebut memiliki indeks glikemik tambahan rendah kemudian lebih tinggi aman untuk menjaga stabilitas gula darah.
Manfaat Gula Lontar untuk Kesehatan
