JAKARTA – Gaya hidup orang Indonesia termager alias kurang punya aktivitas fisik di area dunia. Terdapat beberapa cara kemudian alat untuk merangsang aktivitas secara efektif.
Penelitian dari Universitas Stanford menunjukkan orang Indonesia cuma berjalan rata-rata 3.500 langkah per hari , berjauhan dalam bawah rata-rata global yang digunakan mencapai 5.000 langkah. Gaya hidup termager berdampak penting pada kebugaran fisik juga mental, termasuk peningkatan risiko obesitas, penyakit jantung, diabetes mellitus tipe 2, juga permasalahan mental seperti stress, kecemasan, serta depresi.
Penelitian juga menunjukkan bahwa aktivitas fisik, bahkan pada bentuk mudah seperti berjalan kaki, dapat merangsang produksi endorfin, hormon yang membantu mengempiskan stres serta meningkatkan perasaan bahagia.
“Kami percaya bahwa teknologi seharusnya memudahkan hidup sehat,” ujar Senior Marcom Manager Garmin Indonesia Chandrawidhi Desideriani, dilansir dari siaran pers, Sabtu(31/8/2024).
Wearable tech Garmin mempunyai analisa kebugaran dan juga kebugaran berbasis ilmiah dan juga saran harian yang tersebut membantu pengguna masih termotivasi untuk menjalani hidup yang digunakan lebih lanjut sehat serta aktif. Fitur-fitur canggih pada Venu 3 Series serta vívoactive 5 menawarkan solusi praktis untuk hidup lebih besar sehat.
Body Battery Energy Monitoring juga membantu pengguna mengetahui kapan tubuh siap beraktivitas atau perlu istirahat, sementara Sleep Score & Sleep Coach memberikan panduan untuk meningkatkan kualitas tidur.
Fitur seperti Hydration Tracker menegaskan asupan cairan yang tersebut cukup, lalu Women’s Health menyokong kemampuan fisik khusus perempuan. Selain itu, Stress Tracking & Meditation menawarkan solusi untuk menjalankan stress kemudian kecemasan, sedangkan Move Alert mengingatkan pengguna untuk tetap memperlihatkan terlibat sepanjang hari.
Semua layanan ini membantu pengguna memahami kebugaran merekan secara real-time, juga menjaga motivasi untuk menjalani gaya hidup yang dimaksud lebih besar terlibat kemudian seimbang di area sedang kesibukan pekerjaan.
“Sebagai manusia yang digunakan terlibat di dalam dunia hiburan, menjaga kondisi tubuh adalah prioritas sehingga memerlukan fitur-fitur wearable tech inovatif, seperti Body Battery juga Sleep Score untuk memahami tubuh sendiri kemudian mampu mengambil tindakan yang tepat bagj kebugaran saya,” ujar Yunita Siregar, Brand Ambassador Garmin Indonesia.
Langkah-langkah sederhana, seperti menggunakan teknologi untuk memantau kesehatan, dapat menghadirkan perbedaan besar di kualitas hidup.
