JAKARTA – Bukan cuma pikiran yang dimaksud bisa jadi mengalami stres, mata pun dapat merasa tertekan jikalau terpapar beban yang tersebut berlebihan.
Di era digital ketika ini, menghabiskan sebagian besar waktu menatap layar baik itu komputer, ponsel, tablet, maupun televisi tidak hal yang mana aneh. Padahal, kebiasaan itu apabila berlebihan mampu menyebabkan berbagai permasalahan kondisi tubuh mata seperti mata lelah, iritasi, penglihatan kabur, sakit kepala, hingga berakhir kebutaan.
Paparan berlebihan terhadap cahaya biru dari layar elektronik dapat merusak sel-sel retina, sehingga mempercepat penuaan mata lalu meningkatkan risiko degenerasi makula.
Banyak orang menganggap sepele gejala awal seperti mata kering, penglihatan kabur, atau sakit mata ringan. Padahal, ini dapat menjadi tanda awal dari kondisi yang mana lebih banyak parah. Apalagi, berbagai penyakit mata bukan menunjukkan gejala hingga tahap lanjut, di tempat mana kerusakan telah sulit untuk diperbaiki. Jika tak diatasi, masalah-masalah mata ini dapat berprogres menjadi kondisi yang dimaksud lebih lanjut serius, seperti miopia (rabun jauh), hipermetropi (rabun dekat), astigmatisme (mata silinder), hingga penyakit mata yang lebih besar berbahaya seperti glaukoma, katarak, lalu degenerasi macula.
Untuk mengurangi ancaman kemampuan fisik mata, aturlah waktu paparan layar. Usahakan untuk tak menatap layar terus-menerus. Gunakan aturan 20-20-20 setiap 20 menit, alihkan pandangan sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Ini adalah akan membantu mengempiskan ketegangan mata akibat cahaya biru.
Selain itu, gunakan kacamata pelindung khusus yang dimaksud dapat menyaring cahaya biru untuk menghurangi dampak negatif pada mata ketika bekerja dengan laptop atau menggunakan gadget.
Tidur cukup serta teratur juga membantu regenerasi sel-sel mata serta menghurangi risiko kerusakan mata. Hindari membaca atau menonton di tempat tempat yang mana gelap sebab ini bisa jadi menyebabkan ketegangan ekstra pada mata. Jangan lupa juga untuk melakukan pemeriksaan mata secara rutin.
Pemeriksaan dini dapat membantu mendeteksi permasalahan mata sebelum berprogres menjadi lebih tinggi serius, teristimewa apabila usia telah di area melawan 40 tahun atau mempunyai riwayat keluarga dengan penyakit mata.
Yang tak kalah penting, segera konsumsi nutrisi untuk mata. Pastikan konsumsi nutrisi seperti vitamin A, C, E, kemudian mineral seperti zinc lalu selenium. Konsumsi makanan seperti wortel, sambiloto, bayam, kale, salmon, dan juga buah-buahan berwarna jaundice serta oranye yang digunakan kaya beta-karoten.
“Kabar baiknya zat premium wortel, blueberry, juga sambilloto yang membantu kondisi tubuh mata, sekarang telah bisa jadi didapat melalui suplemen Omaka,” kata Kemas M Fadhlan, Direktur Operasional PT Jawara Point Global (Herbafirst), pada Ibukota Indonesia belum lama ini.
Omaka, suplemen yang mana diracik untuk menjaga kondisi tubuh retina, merupakan ramuan obat tradisional dengan ekstraksi materi alami yang mana dapat memberikan faedah kemampuan fisik pada indera penglihatan.
“Omaka mampu mengatur fungsi otot bola mata, membantu memulihkan fokus, serta mendapatkan kembali daya penglihatan yang digunakan jernih, terang, hipermetropi, lalu mata silinder, dan juga melindungi mata dari efek buruk cahaya biru,” papar Kemas M Fadhlan.
Fadhlan menambahkan, Omaka yang mana diproduksi oleh Herbafirst juga sudah pernah mendapatkan sertifikat dari Badan Pengawas Jalan keluar serta Makanan (BPOM) sehingga sangat aman dikonsumsi.
